Rastreador de actividad vs. Smartwatch

Las diferencias entre un rastreador de actividad y un smartwatch son a veces difíciles de ver. Son dos tipos diferentes de relojes inteligentes. ¿Cuál necesita cuando? ¿Cuál es el que más se ajusta a su estilo de vida? ¿Y hay también una combinación de ambos? En este blog, profundizamos en ello y descubrirás la diferencia entre un rastreador de actividad y un smartwatch.

Un rastreador de actividad

Los rastreadores de actividad monitorean sus actividades diarias, el nombre 'rastreador de actividad' realmente lo dice todo. La traducción literal es "seguimiento de la actividad". Por así decirlo, eso es lo que hace también un rastreador de actividad. Para hacer un seguimiento de todas estas actividades, un rastreador de actividad utiliza múltiples sensores incorporados. Dependiendo del modelo y de las capacidades de tu rastreador de actividad, puede hacer un seguimiento:

• Cuántos pasos das al día
• Cómo cambia tu ritmo cardíaco durante los entrenamientos intensos
• Cuál es su ruta cuando corre, va en bicicleta o camina
• Cómo se duerme
• Cómo se respira mientras se duerme
• Cuál es el nivel de oxígeno en la sangre
• Cuántas calorías quemas al hacer ejercicio

Emparejar el rastreador de actividad con el smartphone

Para ver de forma exhaustiva las estadísticas y el análisis de tus actividades diarias, el rastreador de actividad siempre tiene una aplicación correspondiente que puedes descargar en tu smartphone. Por ejemplo, el Amazfit Bip 3 Pro tiene la aplicación Zepp y Samsung utiliza la aplicación Samsung Health.

Con las aplicaciones asociadas, puedes, por ejemplo, ver a qué horas tu ritmo cardíaco era alto o bajo. Si ves que tu ritmo cardíaco durante el entrenamiento no es lo suficientemente alto, puedes establecer como objetivo que tu ritmo cardíaco esté entre 150 y 180 BPM (pulsaciones por minuto) para tu próximo entrenamiento. En el siguiente entrenamiento, continúa el calentamiento un poco más largo o hace el calentamiento un poco más intenso. En este sencillo m
La forma en que el rastreador de actividad añade valor a tu entrenamiento y a tu salud.

Ejemplo de rastreadores de actividad

• Fitbit Charge 5

El Fitbit Charge 5 es un rastreador de actividad avanzado que hace un seguimiento de tu vida diaria las 24 horas del día. Con la puntuación de recuperación diaria de Fitbit Charge 5, puedes ver exactamente cuándo lo que tu cuerpo necesita. Recibirás una recomendación de entrenamientos o ejercicios de recuperación cada día en función de lo que necesite tu cuerpo. Cuanto más en forma estés, más difíciles serán los ejercicios.  

El Fitbit Charge 5 también tiene un GPS integrado que te muestra el camino mientras corres, vas en bicicleta o caminas. Puedes ver exactamente por dónde has corrido, a qué velocidad lo has hecho y qué distancia has recorrido. El GPS incorporado te da una clara indicación de tu rendimiento sin tener que usar tu teléfono.

Fitbit Pay te permite pagar sin contacto. A través de la app de Fitbit, puedes añadir tarjetas de pago a tu Wallet. Una vez que hayas añadido tu(s) tarjeta(s) de pago, el chip NFC incorporado te permite realizar pagos sin contacto. Incluso cuando el teléfono y la cartera están en casa.

Además, Fitbit Charge 5 tiene una pantalla rectangular estrecha que se adapta muy bien a la muñeca. La banda del Charge 5 se puede desmontar y cambiar según la ocasión y el estilo que se quiera adoptar. Consulta nuestras correas de Fitbit Charge 5 para tener siempre la correa adecuada en tu muñeca.

El Fitbit Charge 5 está disponible desde 129,00 €.

Alternativas baratas

El Amazfit Bip 3 Pro es un rastreador de actividad con prácticas funciones de smartwatch. Con una duración de la batería de unas 2 semanas, dependiendo de su uso, es ideal para ir de viaje a la montaña. Además, puedes configurarlo para recibir notificaciones de tu smartphone en tu Bip 3 Pro. Está disponible desde 59,95 euros.

El Huawei Band 7 está pensada especialmente para los atletas ávidos. Con más de 96 refrescantes modos de deporte y 4.000 esferas de reloj, es una ventaja a 57,99 euros. Puede cambiar la banda y cambiar el estilo para adaptarse a cualquier situación. Echa un vistazo a las correas de la Huawei band 7 para probar los diferentes estilos.

El Fitbit Inspire 2 te ofrece una guía personalizada para la salud y el fitness. Cuando alcances tus zonas de frecuencia cardiaca objetivo, tu rastreador de actividad vibrará para avisarte de que estás realizando actividades que hacen que tu corazón lata más rápido. También tiene una duración de la batería de unos 10 días. Está disponible desde 69,00 euros.

Un smartwatch

Un smartwatch es una extensión de tu smartphone y, al igual que éste, te mantiene conectado con el mundo. Recibes notificaciones de llamadas entrantes, mensajes de texto, tu correo, redes sociales y tu calendario en tu smartwatch igual que en tu teléfono. Con algunos smartwatches, puedes incluso grabar las llamadas entrantes y la aplicación con el smartwatch. También es posible pagar sin contacto con su smartwatch.

Uso de varias aplicaciones

Un smartwatch tiene la capacidad de utilizar múltiples aplicaciones porque es una extensión de tu teléfono. Muchas de estas aplicaciones son de seguimiento de la actividad y aplicaciones para mantener el teléfono en el bolsillo durante más tiempo y estar en el smartwatch más.

Todoist

Todoist para Apple Watches es una práctica aplicación que te permite crear una lista de tareas. La aplicación le facilita el seguimiento y la marcación de las tareas. Puede teclear las tareas o introducirlas manualmente. De este modo, puedes ver en un instante lo que has hecho y lo que te queda por hacer.

Linterna de muñeca

Puedes utilizar la linterna de muñeca para usar la función de flash en tu Galaxy Watch. Puedes atenuar o aumentar el brillo. Además de la luz blanca, es posible cambiar el color de la luz a rojo, azul o naranja.

Ejemplo de smartwatch

• Apple Watch SE 2021

El Apple Watch SE 2021 es un smartwatch versátil. Con este smartwatch, siempre estarás conectado e informado de las llamadas entrantes, los mensajes de texto y tu correo en cualquier momento y lugar. Responde a los mensajes de texto con los mensajes estándar que tú mismo establezcas y contesta a las llamadas entrantes con sólo pulsar un botón.

Además, puedes descargar la mayoría de las aplicaciones disponibles en tu iPhone en el SE 2021. Descubre diferentes aplicaciones de uso diario como Todoist, aplicaciones para hacer ejercicio y juegos como la serpiente. Además, este smartwatch también puede realizar un seguimiento de las actividades. Por ejemplo, hace un seguimiento de las BPM de tu corazón y realiza un análisis del sueño al igual que un rastreador de actividad. Esto lo hace muy versátil.

El Apple Watch Se 2021 está disponible desde 279,00 euros.

Alternativas baratas

El Garmin Vivoactive 4s es un smartwatch y un reloj deportivo en uno. Garmin Pay te permite pagar sin contacto (ojo, no todos los bancos). Disfruta del reproductor de música incorporado y de la larga duración de la batería, de unos 7 días. El Garmin Vivoactive 4s está disponible desde 219,99 euros.

El Fitbit Versa 3 te permite recibir y responder a las notificaciones de llamadas, mensajes y aplicaciones con respuestas inteligentes (con Android). Además, tiene una batería que dura 6 días y se puede cargar rápidamente. Durante los entrenamientos, puedes ver si tu ritmo cardíaco está en la zona correcta. Las zonas son de quema de grasa, cardio o pico. Así aprenderás el esfuerzo que debes realizar para alcanzar tus objetivos. La Fitbit Versa 3 está disponible desde 169,00 euros.

El Samsung Galaxy Watch 4 40mm es un buen rastreador de fitness pero tiene muchas funciones gracias a WearOS. De hecho, WearOS contiene muchas aplicaciones que mejoran la facilidad de uso del Galaxy Watch 4. Además, gracias a la pantalla AMOLED, la lectura de la pantalla es más fina. El Samsung Galaxy Watch 4 está disponible desde 143,95 euros. También está disponible en un tamaño mayor, el de 44 mm. El Samsung Galaxy Watch 4 44mm está disponible desde 159,00 euros.

¿Rastreador de actividad o smartwatch?

Objetivo	Seguimiento de la actividad	Smartwatch
Medir lso esfuerzos diarios	Muy adecuado	Adecuado
Crear un estilo de vida más activo	Muy adecuado	Adecuado
Medir el rendimiento deportivo	Muy adecuado	Moderadamente adecuado
Diseño confortable	Muy adecuado	Muy adecuado
Decargue diferentes apps	Inadecuado	Muy adecuado
Recibir notificaciones (de su calendario y recordatorios, por ejemplo)	Ligeramente adecuado	Muy adecuado
Responder a los mensajes y a las llamadas entrantes	Inadecuado	Muy adecuado

 

Smartwatch y rastreador de actividad en uno

Para aquellos que no pueden elegir entre un rastreador de actividad y un smartwatch, no hay problema. La tecnología ha avanzado lo suficiente como para combinar ambas cosas. Depende de la marca y del modelo en qué lado del espectro se inclina más. Lo normal es que haya un smartwatch con funciones de rastreador de actividad o un rastreador de actividad con funciones de smartwatch. Entonces tendrá que ver por sí mismo qué características le parecen importantes y qué se adapta a sus objetivos y estilo de vida.

Diferencias entre rastreador de actividad y smartwatch

	Rastreador de actividad	Smartwatch
Propósito	Seguimiento de los datos de rendimiento para crear un estilo de vida activo.	Una extensión de tu smartphone. Asegurarse de sacar el teléfono del bolsillo lo menos posible.
Diseño y confort	El rastreador de actividad suele ser un reloj estrecho y cómodo, ya que con él se va a hacer ejercicio y a moverse.	El smartwatch parece un mini smartphone en la muñeca que puedes llevar en cualquier sitio.
Notificaciones	No todos los rastreadores de actividad tienen la función de recibir notificaciones. A menudo, tampoco se puede responder siempre a los mensajes o a las llamadas entrantes.	En un smartwatch, ves los mensajes y las llamadas entrantes y puedes responder a ellos con un mensaje grabado o un mensaje estándar. Además, es posible grabar las llamadas entrantes.
Batería	Utilizas el rastreador de actividad ocasionalmente para elegir un modo (deportivo), pero por lo demás no estás en él. La duración de la batería puede oscilar rápidamente entre 7 y 14 días dependiendo de su uso.	Utilizas el smartwatch a menudo, por eso la duración de la batería no suele superar las 24 horas.
Características de la aplicación	Los rastreadores de actividad están especializados en el seguimiento de la actividad, por lo que las aplicaciones de seguimiento de la actividad suelen ser más precisas y tienen más opciones que los smartwatches.	El smartwatch tiene muchas opciones en términos de aplicaciones, incluyendo aplicaciones de seguimiento de la actividad. Esto hace que el smartwatch sea versátil.
Precio	La atención se centra principalmente en el seguimiento de la actividad, por lo que el rastreador de actividad suele ser más barato.	Un smartwatch es más caro debido a la versatilidad de aplicaciones y funciones. Además, el smartwatch puede realizar a menudo un seguimiento de las actividades.

Conclusión

El rastreador de actividad y el smartwatch tienen mucho en común pero no son lo mismo. La mayor diferencia entre el rastreador de actividad y el smartwatch es que el smartwatch es una extensión de tu smartphone en su sentido más amplio. Piensa en notificaciones de llamadas, recordatorios, actividades, redes sociales y mensajes, pero también en la posibilidad de responder a las llamadas y mensajes con mensajes estándar y grabados.

El rastreador de actividad, por su parte, está especializado en la medición y el seguimiento de las actividades diarias. Esto se hace con mucho más detalle que las aplicaciones que ofrecen los smartwatches. La aplicación que acompaña a tu rastreador te permite ver datos y análisis de tus actividades deportivas y de ejercicio.

A menudo, el smartwatch tiene funciones de seguimiento de la actividad y un rastreador de actividad tiene funciones de smartwatch. Dependiendo de lo que quieras personalmente y de lo que te convenga, tienes que decidir lo que más te conviene.